Профилактика – ключевой аспект сохранения здоровья мочевыводящих путей

Дискомфорт в области нижних мочевыводящих путей у взрослых, как правило, вызывается бактериальной инфекцией. При этом женщины более уязвимы – за свою жизнь это состояние доводится испытать около 50% женщин, а у 20-30% эта проблема возникает периодически.

Дискомфорт может возникать в различных частях мочевыводящей системы. Наиболее уязвимы мочевой пузырь и уретра. Заболевания почек могут приводить к более тяжёлым состояниям. 

 

Для сохранения здоровья мочевыводящей системы  и повышения защиты нижних мочевых путей от болезнетворных микроорганизмов рекомендуются следующие простые меры:

  • Пить много воды
  • Избегать острой пищи, алкоголя, кофеина и цитрусовых
  • Увеличить приём витамина С 
  • Пить клюквенный сок
  • Принимать пищевые добавки с содержанием клюквы.

 

Имеются весомые научные доказательства этого, а также чётко установлена взаимосвязь между приёмом определённых питательных веществ, таких как клюква, и здоровьем мочевыводящих путей.1-5  

 

 

Ссылки
1 Vasileiou et al., 2013. Current clinical status on the preventive effects of cranberry consumption against urinary tract infections (Доступная в настоящее время клиническая информация об употреблении клюквы для профилактики инфекции мочевыводящих путей). Nutr. Res., 33, 595–607
2 Caljouw et al., 2014. Effectiveness of cranberry capsules to prevent urinary tract infections in vulnerable older persons: a double-blind randomized placebo-controlled trial in long-term care facilities (Эффективность инкапсулированной клюквы для предотвращения инфекции мочевыводящих путей у уязвимых пациентов старшего возраста: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, проведённое в учреждениях долгосрочного ухода). J. Am. Geriatr. Soc., 62, 103–10
3 Stapleton et al., 2012. Recurrent urinary tract infection and urinary Escherichia coli in women ingesting cranberry juice daily: a randomized controlled trial (Рецидивирующая инфекция мочевыводящих путей и поражение мочевых путей кишечной палочкой у женщин, ежедневно принимающих клюквенный сок: рандомизированное контролируемое исследование). Mayo Clin. Proc., 87, 143–50
4 Takahashi et al., 2013. A randomized clinical trial to evaluate the preventive effect of cranberry juice (UR65) for patients with recurrent urinary tract infection (Рандомизированное клиническое исследование, проведённое для оценки профилактического действия клюквенного сока (UR65) у пациентов с рецидивирующей инфекцией мочевыводящих путей). J. Infect. Chemother., 19, 112–7
5 Blumberg et al., 2013. Cranberries and their bioactive constituents in human health (Клюква и влияние её биоактивных составляющих на здоровье человека). Adv. Nutr., 4, 618–32

 

 

Поделиться