O iogurte vem do leite, e os benefícios à saúde são tão impressionantes que muitas pessoas preocupadas com a saúde o transformam em hábito diário, 3 boas razões para comer um delicioso iogurte todos os dias:
Benefício n°. 1: Quem come iogurte obtém todas as características boas do leite
Toda a proteína animal boa (cerca de 9 gramas por porção de 177 mL), além de alguns outros nutrientes encontrados em produtos lácteos, como cálcio, potássio, magnésio e vitaminas B-2 e B-12.
Benefício n°. 2: Iogurte com culturas ativas ajuda o intestino
O iogurte com culturas ativas pode ajudar a aliviar certas condições gastrointestinais, incluindo:
- Intolerância à lactose
- Constipação
- Diarreia
- Infecção por H. pylori
- Saúde imunológica
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Benefício n°. 3: O iogurte pode ajudar você a se sentir mais saciado
Alguns estudos indicam que comer iogurte proporciona uma sensação de saciedade maior que tomar um copo de leite. Dependendo do tipo de iogurte que você come, um iogurte popular, com alto teor proteico, contém até 24 gramas de proteína por porção.
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Benefício n°. 4: Alto ou baixo teor de gordura?
Em alguns mercados, os consumidores se preocupam muito com iogurtes com baixo teor de gordura e, em outros, muitos acreditam que a gordura do leite é benéfica. Inscreva-se para descobrir as melhores culturas de iogurte para lidar com qualquer uma das preferências anteriores.
Benefício n°. 5: Reduz as calorias do açúcar
Muitos iogurtes contêm muito açúcar. Com a enzima lactaste, da Chr. Hansen, você cria um iogurte com gosto doce e baixo teor de açúcar, pois tem 30% a menos de açúcar. (Link para o conceito Yopii)
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