Триллионы микроорганизмов будут сопровождать вас, где бы вы ни находились. Микробиом – это сообщество микроорганизмов, которые можно обнаружить на всех поверхностях нашего тела, в особенности во рту, кишечнике, влагалище, на коже и глазах.1
Микробиом человека включает вирусы, археи, дрожжевые и другие грибки2, но основную его часть составляют бактерии. Типичный человек является местом обитания 38 триллионов бактерий3, 97% этих бактерий живут в толстом кишечнике. 3
Микробиом человека уникален так же, как отпечаток пальца
У каждого человека свой уникальный набор микроорганизмов, почти как отпечаток пальца.4 Число бактерий, обирающих в организме взрослого человека, превышает количество его собственных клеток, при этом они содержат больше генов, чем сам человек.5
Пробиотики и микробиом кишечника
Микробиом кишечника представляет собой сложное сообщество более чем 5000 бактерий.6 Число таких микроорганизмов, как лактобактерии7 и бифидобактерии8, 9, которые являются неотъемлемой частью микробиома и влияют на здоровье человека, можно увеличить с помощью пробиотиков.10-13
Микробиом кишечника играет важную роль в укреплении здоровья человека
Микробиом кишечника важен для укрепления здоровья в целом, поскольку он поддерживает работу пищеварительной системы14, 15, иммунитет4, 16 и метаболизм19, 20, а также влияет на процессы взаимодействия кишечника с мозгом.21-23
Микробиом кишечника помогает сбалансировать и укрепить иммунную систему24, 25, а также поддерживает целостность кишечного барьера.15, 26
Микробиом человека постоянно меняется
Формирование микробиома начинается с момента рождения27. Сначала в нём доминируют бифидобактерии.28 С введением в рацион твёрдой пищи начинается формирование микробиома взрослого человека.
Микробиом взрослого человека характеризуется чрезвычайным разнообразием микроорганизмов29, но с возрастом разнообразие снижается, количество лактобактерий и бифидобактерий уменьшается.30, 31
Влияние образа жизни на микробиом человека
Микробиом не статичен и меняется под воздействием факторов, которые зависят от образа жизни человека. У здоровых людей микробиом считается сбалансированным и здоровым.2 При возникновении проблем микробиом может стать менее сбалансированным, а поддержать баланс можно с помощью пробиотических пищевых добавок.
Микробиом кишечника на разных стадиях жизни
Микробиом кишечника у младенцев
Формирование микробиома начинается с первых дней жизни, когда новорожденный наследует бактерии от матери, особенно во время естественных родов.27, 32 В первые месяцы жизни бифидобактерии преобладают, но можно обнаружить также отклонения.28 Ранний микробиом имеет важные функции для иммунной системы33, 34, метаболизма35 и неврологического развития36 младенца, которые влияют на благополучие и оказывают длительное воздействие на здоровье ребёнка.37
Микробиом кишечника у взрослых
Микробиом взрослых полностью сформирован и характеризуется богатством и разнообразием бактерий.29 Каждый человек имеет собственный микробиологический профиль.4 У взрослых микробиом играет важную роль в укреплении здоровья, поддерживая иммунную систему 2, 16 и её функции.24, 25 У взрослых микробиом относительно стабилен, однако в значительной степени зависит от образа жизни.
Микробиом кишечника во время беременности
Во время беременности уровень прогестерона повышается, что негативно влияет на богатство микрофлоры в кишечнике. Этот гормон также стимулирует рост бифидобактерий и некоторых других микроорганизмов.38, 39 Тесное иммунологическое взаимодействие между матерью и плодом означает, что эти полезные бактерии влияют на иммунное развитие ребёнка.40 От беременной женщины бактерии передаются ребёнку во время вагинальных родов и грудного вскармливания, помогая сформировать его микробиом.32, 41
Микробиом кишечника у пожилых людей
Для микробиоты кишечника пожилых людей характерны меньшее разнообразие,42 доминирование определённых видов43 и уменьшение количества полезных микроорганизмов, таких как лактобактерии и бифидобактерии.44 Эти изменения являются результатом постепенного изменения физиологии кишечника 30 и диеты.45
Ссылки
1 Cho I, Blaser MJ. The human microbiome:. Nat Rev Genet. 2012;13(4):260-270.
2 Ruan W, Engevik MA, Spinler JK, Versalovic J. Dig Dis Sci. 2020;65(3):695-705.
3 Sender R, Fuchs S, Milo R. PLoS Biol. 2016;14(8):e1002533.
4 Arumugam M, Raes J, Pelletier E, et al. Nature. 2011;473(7346):174-180.
5 Manichanh C, Bork P, Hansen T, et al. Nat Biotechnol. 2014;32(8):834-841.
6 Rice BL, Armanini F, Morgan XC, et al. Cell. 2019;176(3):649-662.e20.
7 Heeney DD, Gareau MG, Marco ML. Curr Opin Biotechnol. 2018;49(530):140-147.
8 Lin A, Bik EM, Costello EK, et al. PLoS One. 2013;8(1).
9 Turroni F, Peano C, Pass DA, et al. PLoS One. 2012;7(5):20-24.
10 Salvetti E, O’Toole PW. Bugs as Drugs. 2018;5(3):49-71.
11 Petrova MI, Lievens E, Malik S, Imholz N. Front Physiol. 2015;6(March):1-18.
12 Leser TD, Gottlieb CT, Johansen E. Probiotics and Prebiotics; Current Research and Future Trends. Caister Academic Press; 2015:43-67.
13 Salvucci E. Int J Food Sci Nutr. 2019;70(7):781-795.
14 Dimidi E, Christodoulides S, Scott SM, Whelan K. Adv Nutr. 2017;8(3):484-494.
15 Kho ZY, Lal SK. Front Microbiol. 2018;9(AUG):1-23.
16 Araos R, D’Agata EMC.Infect Control Hosp Epidemiol. 2019;40(5):585-589.
17 Kozik AJ, Huang YJ. Ann Allergy, Asthma Immunol. 2019;122(3):270-275.
18 Nance CL, Deniskin R, Diaz VC, Paul M, Anvari S, Anagnostou A. Children. 2020;7(6):50.
19 Ortega MA, Fraile-Martínez O, Naya I, et al. Nutrients. 2020;12(9):1-29.
20 Tseng CH, Wu CY. J Formos Med Assoc. 2019;118:S3-S9.
21 Osadchiy V, Martin CR, Mayer EA. Clin Gastroenterol Hepatol. 2019;17:322-332.
22 Bastiaanssen TFS, Cowan CSM, Claesson MJ, Dinan TG, Cryan JF. Int J Neuropsychopharmacol. 2018;22(1):37-52.
23 Warner BB. Pediatr Res. 2019;85(2):216-224.
24 Jeyakumar T, Beauchemin N, Gros P. Trends Parasitol. 2019;35(10):809-821.
25 Lambring CB, Siraj S, Patel K, Sankpal UT, Mathew S, Basha R. Crit Rev Immunol. 2019;39(5):313-328.
26 Paone P, Cani PD. Gut. Опубликовано в Интернете, 2020:1-12.
27 Dogra S, Sakwinska O, Soh SE, et al. Gut Microbes. 2015;6(5):321-325.
28 Korpela K, de Vos WM. Curr Opin Microbiol. 2018;44:70-78.
29 McBurney MI, Davis C, Fraser CM, et al. J Nutr. 2019;149(11):1882-1895.
30 DeJong EN, Surette MG, Bowdish DME. Cell Host Microbe. 2020;28(2):180-189.
31 Bana B, Cabreiro F. Annu Rev Genet. 2019;53:239-261.
32 Korpela K, Costea P, Pedro Coelho L, et al. Genome Res. 2018;28(4):561-568.
33 Walker WA, Iyengar RS. Pediatr Res. 2015;77(1):220-228.
34 Sjögren YM, Tomicic S, Lundberg A, et al. Clin Exp Allergy. 2009;39(12):1842-1851.
35 Mulligan CM, Friedman JE. J Endocrinol. 2017;235(1):R1-R12.
36 Diaz Heijtz R. Semin Fetal Neonatal Med. 2016;21(6):410-417.
37 Rautava S. Nestle Nutr Inst Workshop Ser. 2017;88:11-21.
38 Koren O, Goodrich JK, Cullender TC, et al. Cell. 2013;150(3):470-480.
39 Nuriel-Ohayon M, Neuman H, Ziv O, et al. Cell Rep. 2019;27(3):730-736.e3.
40 De Agüero MG, Ganal-Vonarburg SC, Fuhrer T, et al. Science (80- ). 2016;351(6279):1296-1302.
41 Bäckhed F, Roswall J, Peng Y, et al. Cell Host Microbe. 2015;17:690-703.
42 Maffei VJ, Kim S, Blanchard E, et al. Journals Gerontol - Ser A Biol Sci Med Sci. 2017;72(11):1474-1482.
43 Vemuri R, Gundamaraju R, Shastri MD, et al. Biomed Res Int. 2018;2018.
44 Kato K, Odamaki T, Mitsuyama E, Sugahara H, Xiao J zhong, Osawa R. Curr Microbiol. 2017;74(8):987-995.
45 Claesson MJ, Jeffery IB, Conde S, et al. Nature. 2012;488:178-185.
Данная информация предназначена только для профессионалов коммерческой сферы и сотрудников здравоохранения. Данная информация не предназначена для конечных потребителей. Информацию, представленную на данной странице, не следует воспринимать в качестве неоспоримого утверждения.
